فئة المكملات الغذائية

دراسات على مكملات البروتين
المكملات الغذائية

دراسات على مكملات البروتين

وقد تم تحليل آثار المكملات مع أنواع مختلفة من الأحماض الأمينية (الأساسية وغير الضرورية) أو الاستعدادات البروتين في العديد من التحقيقات. واحدة من المجموعات التي حققت أكثر من رد فعل الكائن إلى مساهمة البروتينات أو الأحماض الأمينية على حد سواء عن طريق الفم والدم هي جامعة تكساس.

إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

ل Carnitine ، هو الاستهلاك الضروري؟

Carnitine أو L-carnitine (acetyl-l-carnitine) ، هو حمض أميني غير أساسي يتم توليفه عن طريق اثنين من الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى ، lysima و methionine. بعض الناس لا يشملون كارنيتيني في قائمة الأحماض الأمينية غير الأساسية. هذا المركب النيتروجيني يأتي من اللاتينية "كارني" ، واللحم هو المصدر الرئيسي للكارنيتين.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

أنواع الأحماض الأمينية

يمكن تقسيمها إلى ثلاث مجموعات رئيسية: الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية والمشروطة. هناك 13 من الأحماض الأمينية غير الأساسية التي يمكن إنتاجها من الأحماض الأمينية الأخرى و 9 â € œessentials ، والتي هي التي لا يمكن للكائن الحي تجميعها وبالتالي تحتاج إلى أن يتم توريدها من النظام الغذائي.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

الكافيين لحرق الدهون

ليس هناك ما يكفي من الأدلة العلمية التي تنسب إلى الكافيين دور "حرق الدهون" ، وهي رسالة مشتركة في منتجات التخسيس. مع اقترابنا من الربيع ، والصيف ، هناك المزيد من المنتجات أو المكملات ، سواء عن طريق الفم أو الاستخدام الموضعي ، والتي تشمل الكافيين بين مكوناته.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

Vitargo

نحن نعلم أن الكربوهيدرات لها أهمية عالية في حياة الرياضيين لأنهم بفضلهم نحصل على الطاقة اللازمة لنتمكن من القيام بأنشطتنا البدنية وبالتالي الحصول على النتائج التي نرغب بها في هذا النشاط. حسنا ، في هذه المقالة سوف نركز على فيتارغو ، وهو مركب من الكربوهيدرات وبراءة اختراع خاصة لرياضيي النخبة.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

حمض لينوليكو مقترن (ALC)

حمض اللينوليك المقترن (CLA) هو نوع من الدهون الصحية المشتقة من حمض اللينوليك ، وهو حمض أوميغا 6 الدهني الموجود بشكل طبيعي في اللحم البقري ومنتجات الألبان. cteos. لديها فوائد متعددة ، بما في ذلك العمل المضاد للالتهابات ، خصائصه لمكافحة السرطان والحماية من أمراض القلب.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

بدائل وجبة

منتج استبدال الغذاء (PRC) هو بالضبط ما يوحي به اسمها. يوفر طريقة ملائمة لاستهلاك جميع العناصر الغذائية في وجبة صحية وكاملة. الميزة الرئيسية لمنتج بديل للغذاء هي الراحة. يمكن استهلاكها في أي وقت وفي أي مكان وبأقل قدر من الاستعداد ، وأكثر من ذلك ، عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، لن تضطر إلى اللجوء إلى مطاعم الوجبات السريعة التقليدية التي تحتوي على محتوى السعرات الحرارية من الطعام لغزا.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

الجنكة الصينية

Ginkgo Biloba هي واحدة من أشهر النباتات الطبية ، والتي كانت في الأصل من الصين ، وقد أصبحت هذه الشجرة الطويلة العمر ركيزة أساسية في الطب التقليدي في ذلك البلد ، وفي مختلف فروع الصحة التي تستخدم الطبيعة في صالحك. ولكن ما هو جيد بالنسبة لها وكيف تستفيد من صحتنا؟
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

تريبولوس تيريستريس

تريبولوس تيريستريس هو تكملة غذائية على الكثير من النقاش حول آثاره الفسيولوجية المحتملة على الجسم. ومن المفاجئ الجهل وعدم وعي المستهلكين الدؤوب ، وقبل كل شيء ، من مجال الرياضة المهنية وصالة الألعاب الرياضية. حتى الآن ، لا يتم تحديد آثارها الجانبية أو موانعها بشكل جيد ولم تظهر أنها تحسن الأداء البدني.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

برو-الهرمونية

بروهورمونيس الستيرويد ، مثل androstenedione ، norandrostendione و dehydroepiandrosterone (DHEA) هي السلائف أو "كتل البناء" من جزيء التستوستيرون. عند استهلاكها ، يتم تحويلها إلى هرمون التستوستيرون داخل الجسم. من الناحية النظرية ، هذه المكملات الغذائية هي طريقة طبيعية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

زيت السمك ملاحق للألم

ملاحق زيت السمك هي واحدة من أكثر المشتريات الذكية التي يمكن أن يقوم بها لاعب كمال الأجسام. وتشمل فوائده تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتحسين نظام المناعة ووظائف الدماغ ، بالإضافة إلى منع انهيار العضلات وتعزيز التنمية والمساعدة على حرق الدهون وتعزيز التئام الجروح.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

الجينسنغ

الجينسنغ هو مستخلص جذور ذات خصائص منشطات قوية (السبب في أنها تستخدم بشكل متكرر كمقوي لتقليل التعب) ، والتي تم التخلص منها جزئيا في المستحضرات التجارية ، لتجنب تكبد قوائم المواد المحظورة من قبل اللجنة الأولمبية الدولية .
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

أقراص الكبد الكبد

هي أقراص لحم البقر جيدة غذاء كمال الاجسام جيدة أو أنها مجرد ملحق عفا عليها الزمن؟ في المقابل ، قد تكون أقراص الكبد واحدة من أهم الملاحق التي يمكن أن يأخذها لاعب كمال الأجسام. خصوصا إذا كان هذا في إعداد تنافسي مكثف وأيضا يقوم بتدريب الهوائية.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

القهوة والتدريب

يظهر عدد كبير من الدراسات أنه على المدى الطويل ، يمكن أن يزيد الكافيين من المقاومة. يبدو من المحتمل جدا ، وفقا لتحليل الخصائص الكيميائية الحيوية للكافيين ، التي تمارس آثارا إيجابية على التعب قصيرة الأجل والألياف العضلية في ممارسة عالية الكثافة ، على المدى القصير ، مثل تدريب الوزن. .
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

الجلوتامين وفقا لشركات المكملات

تحتوي معظم الأغذية الغنية بالبروتين على كميات كبيرة من الجلوتامين الأحماض الأمينية ، وذلك بسبب السرعة التي يستخدم بها الجسم هذا الأحماض الأمينية ، وحتى الرياضيين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين أو البروتينات. ، غالبًا ما يحتاجون إلى مساهمات إضافية.
إقرأ المزيد
المكملات الغذائية

BCAAS (الأحماض الأمينية المتفرعة)

وهي معروفة شعبيا باسم BCAA ، حيث تأتي المختصرات من الاسم الإنجليزي Branched Chain Amino Acids ، التي تترجم ترجمتها إلى أحماض أمينية متفرعة السلسلة. من الناحية الهيكلية ، هناك ثلاثة أحماض أمينية مرتبطة ، أو متسلسلة ، في شكل فرع. الأبطال الكيميائيون الثلاثة هم ليسين ، إيزولوسين وفالين ، ثلاثة أحماض أمينية أساسية ، أي ، يجب أن يكونوا موجودين في النظام الغذائي لأنه ، خلافا لغير الأساسيين ، لا يستطيع الجسم تخليقها من مواد أخرى أو أحماض أمينية.
إقرأ المزيد
Загрузка...